воскресенье, 7 апреля 2013 г.

Моя неделя здоровья

Здоровый образ жизни - вот залог успеха.
Месяца 4 назад я начала ходить в спортзал и придумала себе "неделю здоровья". Такая неделя раз в месяц, когда я веду абсолютно здоровый образ жизни. И вот в апреле моя неделя здоровья начинается. Я хочу ее вам описать, может кому-то понравится идея, и вы тоже захотите держать себя в форме ;)

И вот мои правила, которые я придумала, на неделе здоровья:

 ❶ Никакой лени ни в чем !!!! - главный девиз

Полный уход за собой:

А) Лицо

Гель для умывания Lambre
Тоник Lambre
 Крем от прыщей Lambre
Отличная серия по уходу за собой с маслом чайного дерева, я пользуюсь и очень довольна ;)


Б) Волосы


Маска для волос Fruit fantasy - отличная маска для волос !!! Ее совсем недавно купила. Волосы после нее шелковистые и легко расчесываются. И сама маска пахнет просто прекрасно малинкой, что хочется иногда ее сожрать :D


Бальзам-ополаскиватель Garnier - подруга подарила на 8 марта этот бальзам )) Мне он очень понравился и думаю, что куплю его снова. Волосы после него просто чудесные ;) Но бальзам вообще пахнет ни лимоном, ни глиной, а каким-то мужским адеколоном...
Спорт:

А) Ролики
Б) Спортзал
В) Упражнения дома

Не пользоваться никакими тональными средствами.

Здоровое питание:

А) Никакого сладкого !!!
Б) Никакого жаренного и жирного
В) Пить воду обычную ( Желательно больше 1 литра в день )
Г) Каша каждый день


Вот такая неделя здоровья должна быть по правилам. Посмотрим, как я буду соблюдать свои же правила ;)
Надеюсь, что вам понравилась моя идея, и может вы тоже начнете здоровый образ жизни ;***


Day 1

 

Первый день, наверное, всегда самый сложный. Но я все соблюдала ;)

Хочу с вами поделиться простым, но очень вкусным моим рецептом сладости, которая не просто вкусная, но и полезная ;) 

Пирожное " Воздушный зефир "
Надеюсь, что название понравится, только что его придумала :D
Что нам понадобится:
Творог - 250 г
Сметана - 3 ст. ложки
Зефир - 1 шт
Сахар - 2 ст ложки














 


Приступаем !!)))
 Смешать творог, сметану и сахар.
Для удобства я это делала в блендере.

Должна получиться вот такая вот масса:


Оставляем пока в покое ее и берем зефир.
Разламываем его на 2 части вот таким вот образом:

На зефирки мажем творог со сметаной и готово ;))
Можно сказать: тяп ляп и готово, а уже получается красота ;)


То есть можно сделать вывод, что такую вкусняшку сделать очень легко и быстро, ее можно делать каждый день !!! И вкусно и полезно ;)
У меня даже остался этот крем из творога и сметаны, и я его просто доела))

P.S. Приятного аппетита !!! ;*

Day 2

 Вместо спортзала ходила сегодня кататься на роликах с подругой ;)
Ела ленивые вареники и плоф ))



Day 3

Еженедельно пользуюсь скрабом с абрикосовыми косточками  "Чистая Линия"




Очень хороший скраб, которым над пользоваться 1-2 раза в неделю. Отлично отшелушивает кожу. Мне он очень нравится, поэтому уже на исходе. На днях пойду новый покупать ;)







Day 4

Попробовала маску, которую очень давно хотела попробовать ;))
Попробуйте, не пожалеете ;)
Для нашей маски понадобится:
  • Мякоть 1 банана (тщательно размятая)
  •  1 ст. ложка сметаны
  •  Яичный желток
Все хорошенько премешиваем.


Наносим смесь на лицо. Держим маску 10-15 минут. Пока на вашем лице маска, желательно быть в спокойном состоянии. Например, я лежала и слушала музыку. Тогда маска лучше впитывается ;)


По истечению времени, смываем маску теплой водой (кипяченой).

Я очень довольна результатом, а я в масках кое-что смыслю, потому что постоянно люблю мазать какую-то хрень на лицо. И скажу, что самодельные маски намного лучше действуют чем покупные... Вот эта маска, действительно, творит магию :) Кожа мягкая, как у младенца.

Советую попробовать ;*

 Day 5

  О БОЖЕ МОЙ! Я сегодня позавтракала!!!! Не удивляйтесь, просто я никогда не завтракаю...Никогда...Ничего... И тут такой прорыв ;)
Сегодня опять вместо спортзала каталась на роликах, ведь это тоже полезно.

Day 6


Мало того, что я ем овсянку каждый день в каше, так теперь и в салат додумалась положить ;D
И знаете, ниче так получилось ;) Вкусненько.

Day 7

Прекрасный солнечный день, пошли гулять с подругой в центр города ^^
Столько еды вредной кругом, а я не поддалась ;)
Мы с ней даже в МакДональдс зашли, но купили апельсиновый сок и больше ничего.
Даже в МакДональдсе делают что-то полезное :З


Вот и все ;) После такой недели и чувствуешь себя намного лучше, и не засыпаешь на уроках, и кожа в хорошем состоянии ^^  Надеюсь, что кому-то понравилось. И может вы тоже перестанете жрать сладкое и пойдете в спортзал? 

Пока :*



среда, 3 апреля 2013 г.

Outfit of the day/Наряд дня

Привет ;)
Ну вот и все, каникулы закончились... Я уже хожу в школу и тружусь, как пчелка, перед экзаменами ;D

Но хочу вам немного рассказать про последний день каникул, про прекрасный, единственный солнечный и теплый день на каникулах. Мы гуляли с Леночкой, моей подругой ;*
В центре было полно людей, таких же радующихся наступлению теплоты, как и мы :)

Я так рада наконец-таки снять свою теплую куртку ;))
Мой наряд дня :



Джинсы Gloria Jeans

Блузка Gloria Jeans

Сумочка из Kari

Батильоны Plato

❺ Кулончик

 ❻ Куртка F&W

Одеваюсь я по-своему вкусу и могу сказать, что единственное, что мне нравится в себе, так это чувство стиля. Я очень люблю подобные блузочки романтического стиля смешивать с чем-то брутальным ( черная куртка ). Заправлять блузки я просто оообажаю - моя фишка ;) Я не понимаю тех людей, кто не любит заправлять в себя кофточки, ведь этому нас еще учили с детства. И могу сказать, что это не только модно, но и визуально удлиняет ваши прекрасные ножки ;)