"ИИИУУ))приветулички"-так говорят пафосные девчонки, а я говорю "Привет всем! "
Сегодня я хочу поделится с вами интересной диетой,которую я "опробовала".
Я некоторое время болела,меня мучил ужасный кашель и ещё одна болячка..Мне приходилось принимать оочень много таблеток,что я начала забывать когда и какую мне принимать.Кашель меня беспокоить перестал,а вот живот начал.Я вычитала эту Детокс диету в журнале.
Детокс диета, позволяет сравнительно быстро избавиться от ненужных и опасных накоплений.(шлаки,токсины)
Принципы диеты- Нужно исключить из рациона:
✰Кофе
✰Любые сладости
✰Алкоголь
✰Мучные и кондитерские издели
✰Соль,сахар
Диета длится три дня.
Если вы заинтересовались диетой,то смотрите,как я переживала эти дни и,что я ела.
↓ ↓ ↓
Day 1
Завтрак-✏ Сутра первое,что я сделала-это выпила стакан воды.Ведь она очищает организм.
✏ Потом поела дыню.
Во время обеда я была на море,так что он у меня был очень лёгким.Это были яблоки и пару персиков.
Ужин-
Поужинала я тарелкой вареной кашей на воде без сахара и соли.
Day 2
Завтрак-✏ Стакан воды
✏Напиток с лимоном.Его я сделала вечером первого дня и пила в течение всего дня,и мне этот напиток очень понравился.Делается очень легко.
Рецепт:
Залить 3 литрами кипятка 1 пучок базилика.Настаивать ночь.Утром процедить,добавить нарезанный лимон.
-Пучок базилика
-Один лимон
✏ Фруктовый салат.
Понадобятся:
-2 Некторина
-Половинка киви
-1 персик
-2 сливы
Всё порезать,очистить от косточек,смешать и заправить лимонным соком.
Обед-
✏Когда я обедала,я тоже была на море.Но всё таки взяла с собой постную гречку, сваренную на воде без сахара и соли.
✏ Помидор и огурец :)
Ужин-
✏ Хлеб из муки грубого помола
✏ Десерт из фруктов
Понадобится:
-Пол киви
-2 нектарина
Нарезаем всё кубиками и ложем всё слоями.Нектарин-нижним слоем,киви-верхним.
Заправляем всё лимонным соком и готово ;)
Day 3
К сожалению,на диете я три дня не продержалась,не устояла перед всем этим *.*Как диета мне помогла-Но даже за два дня я получила пользу от диеты :)
У меня перестал болеть живот и отчистилась кожа от аллергии.Мама сказала,что эта диета полезна также для печени.
На сколько я похудела- После диеты я даже не взвешивалась,потому что моей целью было не похудеть.Вообще,я не одобряю диеты для похудения.Я считаю,что они наоборот оказывают плохое влияние на организм.
Мне очень понравилась эта диета,и я планирую делать такие разгрузочные дни почаще :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий